Suite des news ( qui ne le sont plus depuis le temps ...)

J'avoue je suis trop irrégulier... Je mets à jour le blog 1 fois tout les 2 mois c'est pas super...

Pour faire un petit flash back:

-après ma première course UFOLEP j'ai embrayé sur un gros cycle de travail de VMA à pied avec une séance mémorable avec toute l'équipe de Patrick Petit-Breuil ( Yohan Kowal, Manuel Silliau , David Moreau et Kevin Bourg entre autres). Malheureusement Yohan n'a pu concrétiser ses entrainements au Championnat du monde d'athlé en salle

-9/03 je participe au Maratrail des Forts en relais avec la Team Endurance Shop. Je fais le premier relais et malgrès 100m fait en trop et une bonne trentaine de secondes de perdu à cause de l'hésitation je passe le relais en tête à Michaël avec seulement 20'' d'avance sur la machine Steeve L. ( qui lui ne faisait pas 11km mais 27 ! ). Finalement on termine 2ieme au scratch mais première équipe mixte ( équipe: Laure B. , Patrick H. Michaël P. et moi meme )

L'après midi je participe à une course vélo UFOLEP, j'abondonne au 2/3 de la course car je n'arrivais plus à recoller comme il faut aux relances. ( CR sur le Blog du Team Endurance Shop Périgueux)

-le week end d'après j'ai décollé en Espagne avec Jérome B. , Bastien D. et Patrice D. pour 7 jours d'entrainements à Rosas. Un volume conséquent avec quelques séances d'intensités ont fait de ce stage une réussite et un Thor cuit à point ( pas au niveau du bronzage par contre, j'aurait bien aimé avec les traces du maillot de vélo à la Vincent Luis lors de l'aquathlon de Vittel mais bon...) voici une petite vidéo proposée par Bastien

-aujourd'hui (30/03) j'ai participé pour la 6ieme fois au trail de Cornille. Depuis que je me suis mis à la course à pied j'en ai pas loupé un!  L'état de fraicheur n'était pas vraiment là et ça c'est vite ressenti sur la course, mais je ne vais pas me chercher des excuses ni me plaindre de ma 3ieme place, j'aurais juste aimé monter plus haut dans les pulses pour répondre aux attaques des concurrents et pas juste me mettre en mode "tracteur", toujours au meme ryhtme , et de rester à 30'' derriere Steeve cette fois ci. Je relache au 12ieme km pour finir avec Clodomir C. qui le faisait en relais avec Michaël P. voici les résultats .

A bientot