Le mois de novembre

Le mois de Novembre à été synonyme avec Beau temps, donc encore un gros volume à Vélo pour cette saison.

J'ai continué à augmenter le volume à pied et dans l'eau et participé à pas mal de compètes, souvent avec une grosse pré fatigue (même tout le temps)... D'un autre coté au travail j'ai eu plus de travail que habituellement donc la récup n'était pas facile à trouvée. Mais malgré ces petits détails je suis content des différentes "perfs" aussi bien en compétitions qu'en séances clefs d'entraînements.

05-11 interclub natation

            100 crawl:1'01''

            1500 crawl:19'00''38

06-11 Cross de Gourdon

          3ieme en 32'30'' (1er espoir)

11-11 5km des Quais de Bordeaux

           8ieme en 16'30'' (2ieme Esp)

13-11 Natation St Astier:

            400 crawl: 4'46''94

            100 crawl: 1'02''43

19-11 Natation Villeneuve / Lot

           Championnat Demi Fond

           1500 crawl 18'46''62 (5ieme)

27-11 cross court de Gujan

             29ieme en 13'32''

Mes premiers Cross (et particulièrement Gujan) m'ont donnés une bonne dose de motivation et j'ai pris goût à ce niveau, à cette densité que je n'avais pas l'habitude de rencontrer sur les courses sur route. J'ai donc décider de participer aux différents championnats d'athlé , allant jusqu'aux premiers duathlons.