Après le trail de Montagrier, un peu de récup s'est imposé pour la cheville.
J'ai pu rapidement re-nager histoire de ne pas être trop dégueu pour les interclubs de natation avec l'ACAP le 11nov. Résultat: un relais 10x50 très beau 4'16''59 ( moi 27'55'' , le pire relais) et un 400 en demi teinte car un mauvais chrono (4'41''38) mais une course trop prudente avec encore beaucoup (trop) d'énergie à la fin, donc peu largement mieux faire...
Au final le club se classe 8ieme de la région Aquitaine avec 14273 points !
Après la compète j'ai commencé mon travail en salle de muscu (gainage + renforcement général). Hier j'ai été retrouver le club de La Rochelle pour un petit rassemblement, une bonne journée pour mieux connaitre mes co-équipiers de D1 et le club en général ( natation le matin, footing après et aprèm je me suis fait punir en Vélo). J'ai souhaité être présent lors de l'AG pour voir comment fonctionné le club et du coup le retour sur périgueux fut très tardif ( ou tôt, tout dépend comment on le voit).
Ce matin le réveil fut difficile, les jambes courbaturé, mentalement fatigué mais j'ai quand même voulu participer au joli trail de St-Astier.
Départ à 9h30, départ bien tranquille jusqu'à la première difficulté qui a fait la sélection... On s'est retrouvé à deux avec Grégory Pradelou ( membre de la Team Endurance Shop Périgueux également) en haut de la grande cote avec bien 100m d'avance, et à partir de là il a suffit de maintenir un train suffisant pour maintenir l'écart et au final on passe la ligne ensemble Victoire ex-æquo avec environ 2' d'avance sur la 3ieme place. 13,3km en 53'50'' (presque du 15 de moyenne).
