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Vendredi 2 décembre 2011
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Le mois de Novembre à été synonyme avec Beau temps, donc encore un gros volume à Vélo pour cette saison.
J'ai continué à augmenter le volume à pied et dans l'eau et participé à pas mal de compètes, souvent avec une grosse pré fatigue (même tout le temps)... D'un autre coté au travail j'ai eu plus de travail que habituellement donc la récup n'était pas facile à trouvée. Mais malgré ces petits détails je suis content des différentes "perfs" aussi bien en compétitions qu'en séances clefs d'entraînements.
05-11 interclub natation
100 crawl:1'01''
1500 crawl:19'00''38
06-11 Cross de Gourdon
3ieme en 32'30'' (1er espoir)
11-11 5km des Quais de Bordeaux
8ieme en 16'30'' (2ieme Esp)
13-11 Natation St Astier:
400 crawl: 4'46''94
100 crawl: 1'02''43
19-11 Natation Villeneuve / Lot
Championnat Demi Fond
1500 crawl 18'46''62 (5ieme)
27-11 cross court de Gujan
29ieme en 13'32''
Mes premiers Cross (et particulièrement Gujan) m'ont donnés une bonne dose de motivation et j'ai pris goût à ce niveau, à cette densité que je n'avais pas l'habitude de rencontrer sur les courses sur route. J'ai donc décider de participer aux différents championnats d'athlé , allant jusqu'aux premiers duathlons.
Liste d'articles
- Début de saison triathlétique
- Duathlon des Cagouilles
- Le mois de Mars, sous le signe de l'entrainement
- le Mois de Fevrier , sous la neige...
- Le mois de Janvier : reprise
- Le mois de Décembre
- Le mois de novembre
- 5 km des Quai de Bordeaux
- Interclub de nat et Cross de Gourdon
- 10km de Coursac
Pages
Résultats Saison 2011-2012
09-10 Natation Bergerac:
100 Crawl: 1'01''15
50 pap : 32''37
100 4N : 1'13''72
23-10 10km de Coursac:
2ieme en 34'04'' (1er espoir)
05-11 interclub natation
100 crawl:1'01''
1500 crawl:19'00''38
06-11 Cross de Gourdon
3ieme en 32'30'' (1er espoir)
11-11 5km des Quais de Bordeaux
8ieme en 16'30'' (2ieme Esp)
13-11 Natation St Astier:
400 crawl: 4'46''94
100 crawl: 1'02''43
19-11 Natation Villeneuve / Lot
Championnat Demi Fond
1500 crawl 18'46''62 (5ieme)
27-11 cross court de Gujan
29ieme en 13'32''
04-12 10km du Canal
7ieme en 34'39'' (1er Espoir)
10-12 Natation Périgueux
400 crawl : 4'41''63
11-12 Cross de Trelissac
2ieme en 36'51'' (1er Espoir)
22-01 Cross de Bergerac
7ieme en 34'07''
19-02 Cross Anglet (inter regions)
50ieme en 14'15''
18-03 Cretes du Cocc (9km trail)
1er en 35''33
24-03 Dua de la Rochebeaucourt
10ieme en 1h26'57''
15-04 Dua des Cagouilles
2ieme en 1h06
21-04 Trail du printemps (10,1km)
2ieme en 37'19''
28-04 tri CLM par équipe de St Pée
29-04 Tri de St pée
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