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Dimanche 1 janvier 2012
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J'ai poussé la carcasse jusqu'a la rupture. Je me suis entrainé toujours plus et fini de me cramer sur les compètes.
Sachant que j'avais prévu 10 jours de coupures, je n'ai pas hésiter à sur enchérire , ce que j'ai fait jusqu'a tomber malade et du coup j'ai commencé ma coupure quelques jours plus tot que voulu. Zéro heure de sport en 2 semaines, c'est une première pour moi depuis que j'ai commencé le sport, et bizarement je n'ai pas du tout ressenti de manque,. Maintenant par contre un peu peur de mes sensations demain à la reprise, en douceur....
voici les résultats du mois de décembre:
-4 décembre : les 10km du Canal à Périgeux: 7ieme (1er Espoir) en 34'39'' (belle explosion de ma part au 5ieme kilo)
-10 décembre: 400m NL en 4'41''63 (déçu car il me restait du jus à la fin... Aurais pu mieux faire)
-11 décembre: Cross de Trélissac (10km570) 2ieme (1er Espoir) en 36'51'' (satisfait)
Maintenant place à 2012
Bonne Année
Liste d'articles
- Début de saison triathlétique
- Duathlon des Cagouilles
- Le mois de Mars, sous le signe de l'entrainement
- le Mois de Fevrier , sous la neige...
- Le mois de Janvier : reprise
- Le mois de Décembre
- Le mois de novembre
- 5 km des Quai de Bordeaux
- Interclub de nat et Cross de Gourdon
- 10km de Coursac
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Résultats Saison 2011-2012
09-10 Natation Bergerac:
100 Crawl: 1'01''15
50 pap : 32''37
100 4N : 1'13''72
23-10 10km de Coursac:
2ieme en 34'04'' (1er espoir)
05-11 interclub natation
100 crawl:1'01''
1500 crawl:19'00''38
06-11 Cross de Gourdon
3ieme en 32'30'' (1er espoir)
11-11 5km des Quais de Bordeaux
8ieme en 16'30'' (2ieme Esp)
13-11 Natation St Astier:
400 crawl: 4'46''94
100 crawl: 1'02''43
19-11 Natation Villeneuve / Lot
Championnat Demi Fond
1500 crawl 18'46''62 (5ieme)
27-11 cross court de Gujan
29ieme en 13'32''
04-12 10km du Canal
7ieme en 34'39'' (1er Espoir)
10-12 Natation Périgueux
400 crawl : 4'41''63
11-12 Cross de Trelissac
2ieme en 36'51'' (1er Espoir)
22-01 Cross de Bergerac
7ieme en 34'07''
19-02 Cross Anglet (inter regions)
50ieme en 14'15''
18-03 Cretes du Cocc (9km trail)
1er en 35''33
24-03 Dua de la Rochebeaucourt
10ieme en 1h26'57''
15-04 Dua des Cagouilles
2ieme en 1h06
21-04 Trail du printemps (10,1km)
2ieme en 37'19''
28-04 tri CLM par équipe de St Pée
29-04 Tri de St pée
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